Objev svoji sílu, pevnost a stabilitu

Bezpečný, funkční a vědomý silový trénink v kruhu žen, které se vzájemně podporují.

Jako malá jsem byla absolutně nesportovní. Trojce z tělocviku jsem se vyhýbala jen díky jedničkám v ostatních předmětech a tělocvikář mi nechtěl kazit vysvědčení. Ale na střední jsem se zamilovala do aerobiku. A po maturitě jsem si hned udělala kurz instruktorky. Ale přestože jsem cvičila hodně, někdy i 10 hodin týdně, nebyla jsem spokojená se svou postavou a neustále ji řešila. A až po pětačtyřicítce a v období menopauzy jsem se rozhodla víc věnovat silovému tréninku a moje postava se začala měnit. Dneska vážím víc než před lety, ale oblékám menší velikost.

Zapomeň na mýty, že činky patří jen do světa mužů. Správně nastavený silový trénink a vedení ti pomůže vybudovat tělo, které je pevné, ale pružné a funkční, a na které se můžeš v každodenním životě stoprocentně spolehnout. Cvičíme vědomě, individuálně či v menších skupinkách, bez tlaku na výkon a hodnocení. S důrazem na vědomý pohyb, správné provedení a dýchání.

Co ti silový trénink přinese?

• Pevné a vytvarované tělo s funkčním hlubokým stabilizačním systémem.
• Úlevu od bolestí zad způsobených sedavým zaměstnáním či jednostrannou zátěží.
• Psychickou odolnost a sebedůvěru – na lekcích i mimo ně to budeš opravdu ty, silná, zazdrojovaná a ukotvená.
• Prevenci, pevnější kosti a obrovský příval nové energie.